Спит в хорошо освещенных комнатах, что делает нас жирными?
Если вы думали, что один раз, когда вы были в безопасности от надевания веса - безопасны от добраться в печенье олово для другого пищеварения, или подкрадывая кусок сыра из холодильника - когда вы были спрятаны в кровати, спит ночью , подумайте снова. Особенно, если вы кого-то, кто любит сон с светом.
Новые исследования, предпринятые прорывной раком молочной железы (вследствие связи между ожирением и раком) нашел, что есть связь между сном в колодце -Лит комнаты и растущие уровни ожирения. Если что-то будет, наконец, уйдет вплоть до ИКЕА, чтобы купить некоторые правильные жалюзи, чтобы заменить этот прозрачный маркированный материал, который вы называете занавесом, это так.
113 000 женщин просили оценить количество света в их спальнях в Ночь, начиная от «достаточно светло, чтобы читать» слишком темно, чтобы увидеть твою руку или носить маску », а их ответы сравниваются с мерами ожирения, включая BMI, соотношением на талии к талии и окружности талии. И угадай что? Все были выше у женщин, которые спали в более легких комнатах.
Так что здесь происходит? Легкий заставляет нас жир? Что ж, одно объяснение может быть, что свет нарушает часы тела и спящие узоры (он затрудняет правильному дрейфу), изменяя наше настроение и даже то, как мы обрабатываем пищу во время 24-часового цикла.
PROF ANTHONY SWERDLOW, от Института исследований рака, рассказал BBC: «В этой очень большой группе людей есть ассоциация между сообщенной освещением ночью и избыточным весом и ожирением».
', но есть Недостаточные доказательства, чтобы знать, если бы ваша комната темнее, будет иметь значение для вашего веса. '
' могут быть другие объяснения для ассоциации, но выводы достаточно интригуют, чтобы оправдать дальнейшее научное расследование. / p>
Так что в следующий раз вы попадаете из паба, готовый перейти на кровати обувь, чипсы и питта в руке, по крайней мере, выключите свет.
Изображение: ADA Hamza
Эта статья изначально появилась на рубеже.
комментариев