Подчеркнул и беспокоиться? Мы тоже. Вот лучшие бесплатные приложения для медитации, которые помогут вам
сейчас есть много. Вероятно, больше, чем вы должны иметь дело с. Но, видя, что и нет ничего, что вы можете сделать с тем, что происходит по всему миру, вместо этого вам придется перейти в режим самосохранения.
Вот несколько приложений для медитации, которые помогут вам сделать это.
Осначает самое известное приложение и, возможно, причина, по которой медитация и разумное внимание стали такими чертовски большими сделками, Headspace любим многими для простых, простых в использовании интерфейс, симпатичные графики и простые и простые инструкции. К сожалению, это не совсем бесплатно, ну, первые десять дней, но после этого вы смотрите на £ 4,99 в месяц. Который, давайте сталкиваемся с этим, меньше, чем участие в тренажерном зале.
Получить головы здесь.
Это мой личный любимый. А именно из-за прохладных звуковых эффектов, которые они имеют, что заставляет вас думать, что вы у океана, на лугу или снаружи под дождем. Хороший. Есть много разных программ, которые вы можете выбрать, включая программы для управления стрессом, сосредоточив, успокаивающие беспокойство ... К сожалению, программы не все бесплатно (BOO), но достаточно, что вы можете почувствовать, хотите ли вы или нет всплеск. Вы также можете использовать его на рабочем столе.
Сократите здесь спокойствие.
Это относится к медитации в качестве медицинской вещью. Каждое сеанс - «таблетка», которую вы можете добавить в свой «Pictive Chumbboard», который предназначен для удовлетворения различных проблем, таких как возникшие проблемы спать, мотивированы, изо всех сил сосредоточиться ... наножно (опять же) вы получаете только одну «таблетку» бесплатно Но каждый «рецепт» (например, сеанс) стоит всего £ 3.99.
Получить Digipill здесь.
Вы получаете грузы свободных сессий на дыхании. Способность больше, чем любое из других приложений. И у него есть удобное читаемое руководство, чтобы помочь вам, прежде чем попасть в него. Вам даже не нужно зарегистрироваться. Просто скачайте приложение и медитируйте. Очень милая графика тоже.
Получить здесь дышать.
Вот так? Тогда вас также может быть заинтересован в:
Разрушивает проблемный миф, что психическое здоровье идет рука об руку с творчеством
, когда я понял мойНа самом деле социальное употребление было проблемой
Комплексная реальность жизни с долгосрочной депрессией
Следуйте за Джесс в Twitter @jess_Commons
Эта статья первоначально появилась на рубеже.
комментариев